引用

雨露 的 长寿之秘

一、讲究膳食

为活着而吃，为健康而吃，为靓丽而吃；

为了永久的健康这一伟大财富，一定去掉多年养成的不好用餐习惯；

因吃不上，多生“贫穷病”--------  白候、霍乱、瘟疫、天花、肺结核、鼠疫等；

吃得太好，又多生“现代文明富贵病”----------   心脑血管、糖尿病、脂肪肝、肿瘤、结石、癌症、艾滋病、骨质疏松、骨质增生、非典、禽流感、白血病等。

吃得合理科学，即可少得病或不得病；

自觉节食，饭吃七分饱不用开药方；蹲下吃饱，站起来正好；少吃油腻和甜食；

早餐喝一杯不放糖的豆浆或豆花加全麦面包和新鲜蔬菜，水果，外加一袋天狮牌营养高钙素（一定要60℃温开水冲）；

午餐先吃天狮牌双纤片5粒，咀嚼，然后喝汤，吃鱼、吃新鲜蔬菜，水果；

晚餐小米、玉米粥，少量肉丝或一个蛋，新鲜蔬菜，水果丰富一点；

切记春天多吃绿色的食物，夏天多吃红色的食物，秋天多吃白色食物，冬天多吃黑色的食物，一年四季不要离开黄色的食物。

吃一切食物尽量不要削皮。

二、坚持煅炼

生命在于运动，但一定要科学、做适当的体育运动。

早上，面对太阳伸手、弯腰、踢腿、括胸、摇脊、放松肌肉，全身拍打，多做深呼吸半小时；

晚上，练习轻松走路，有意识地让脚后跟先落地，这样，能调动肾经，达到强肾、固肾，达到全身调理的功效。因肾是全身之母，要想儿肥母必先壮，顺时相生，隔一相克，生我为母，我生为子，虚则补其母，实则泄其子，强肾走路一定是寿命之根，每天半小时，贵在坚持。

三、热爱学习多动脑、保持睡眠

 

书、书、书！黄金屋，调心态、学知识，紧跟发展不掉队。

提高道德，修身养性，在社会大学里博览群书；读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如听名师点悟；

学习、交流、提升，要想不老，经常用脑，并保证晚上睡七个小时，睡前一定要用热水泡脚足疗；

中午半小时午睡，完全放松。睡姿最好选用仰卧、向右侧卧或将身体摆成一个“大”字。起床时，切记睁开眼睛半分钟，穿上衣服半分钟，穿上鞋再坐三分钟，防止脑溢血。

 

四、不迷信药物

 

是药三分毒，无毒不去病，按倒葫芦起来瓢，是药就有负作用。

吃药直接杀伤坏细胞但也杀伤好细胞。

治小病变大病、长年吃药，病越积累越多，有病就医，无病防病。

防病与治病绝对性质不同。防病就像百年育人、千年造林；治病则仅仅是“防洪堵洞”。

现也不能要过去那种陈旧的观念，小病到药店，大病到医院，坚决不保健；

省着省着，窟窿等着；小病大扛，大病命扛，扛不过去才到医院；并且医院治病，头疼治头、脚疼治脚，那是一种搭桥的作用，不能根治，只能缓解，还留下更大隐患；现说，过分利用药物也会降低免疫力。

没病保健，有病调理，如：

调肺、肾      —  天狮牌虫草菌丝体胶囊；

调心脏         —    天狮牌益康胶囊 ；

调脑血栓     —     天狮牌纳豆素胶囊 ；

调大便干燥 —     天狮牌双纤片；

调风湿    —   天狮牌螺旋藻胶囊 ；

调长斑    —   天狮牌靓颜胶囊 ；

调贫血     —   天狮牌血之铁胶囊 ；

调肝 —  天狮牌甲壳质胶囊 ；

调血管硬化 —   天狮牌心脑灵；

调眼--------      天狮牌锌补晶 ；

调高血脂 —  天狮牌三高丹舒胶囊  ；

调睡眠不好 —   天狮牌梦珍 冲剂；

调腰腿困 —   天狮牌营养高钙素  ；

调类风湿 —   天狮牌蚂蚁酒、蚂蚁粉 ；

调记性不好 —   天狮牌卵磷脂健脑高钙胶囊  ；

调结石 —   天狮牌维康胶囊 ……

—  许许多多人不是死于疾病，而是死于无知！我们接触天狮企业文化，了解关于补钙、关于保健品意识、关于积极的生活态度，就是避免决不病于无知，死于无知！

五、奉献

让防病有钱说没钱，让治病死到临头用万千，借钱说有钱！

叫学习健康理念有时间说没有时间，人穷穷观念不是穷能力。给金钱、给物质、出劳务，都不如给你一个正确的观念。

每天向周围的人宣讲健康，她愿意接受是她的福份，她摆手不接受 ------   摆去她的健康、财富、事业和保障；说一天浪费掉的唾液，也用不了一马力的力；越说经络越畅通，思维越敏捷，口齿越伶俐，心胸越宽阔，身体越健康，而且这也是21世纪最伟大的时尚！向周围的人宣讲健康，奉献精神食粮，也是佛的布施。亲爱的朋友要想活到正常的寿命终点------生长期的25岁×5 ～7倍---------125 ～ 170岁,就要依照以上秘诀去做；健健康康、潇潇洒洒、明明白白行动、行动！长寿一定属于你！